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Adaptor Revolution
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第一次看治療

        雖然之前就被告知當天要去看治療, 但是當時間逐漸逼近時, 內心還是有點忐忑不安, 腦海中對心理治療的印象大多都來自於電影上的情節: 一個穿著整齊, 談吐溫和的中年美國白人, 牆上掛著某某檢定合格或是某某測驗通過的證書, 然後試圖用一些問題或是一些互動來刺激他的個案說出內心中的話, 這些對話內容可以是工作, 感情, 自我實現, 或是家庭上的困擾, 絕大多數或相對多數都是個案內心中兩方面的拉扯, 然後在一個困境中需要一個跟自己生活經驗完全無交集的專業人士提供客觀的建議, 這就是我在看治療之前對治療師僅有的了解, 事實證明, 果然太過膚淺了.
        時間過得比我想像中的慢, 一個半小時, 我反覆看著就在我正對面的小鐘, 但是又得要隨時跟著她的問題給予互動, 有三成的時間我倒是很心不在焉的在研究她房間的擺設, Debra坐在牆角, 這種角落的設計可以給坐著的人及看的人一種安全感, 治療師坐在這裡會比坐在一搬的辦公桌要來的親近些, 個案的位置在房間的正中央, 面對窗戶及他栽種的盆栽, 空間感自然大的很多, 這種空間上的分布巧妙的平衡了治療師跟個案在治療這件事上面的從屬關係, 即使你的個案是個呼風喚雨的大人物, 在這段時間內治療師還是佔據了相對高的地位, 你必須要讓你的個案感覺開放跟自信, 讓他們侃侃而談的時候不會感到自卑或渺小, 這樣空間擺設配合上橘色溫暖系的背景色, 絕大多數"專心"的個案應該都能跟這位治療師有很好的互動.
        唉, 可能是自己的心防太重, 從小到大就不是很喜歡說這些太內心的話, 尤其是在一個第一次見面的人面前, 所以我的分心也是可想而知的, 但是從這次的治療中倒是也有收穫, 一些以前注意過但隨著時間逐漸淡忘的相處原則倒是被他毫不留情的點了出來, 然後舉例再給你加強一次, 或是她站在另一個角度告訴你說也許你可以這樣做,很多時候事情不都是你的錯, 讓事情純粹的回到原點, 然後心平氣和的溝通, 告訴對方想法的時候別忘了多放一份尊重, 諸如此類的建議對我倒是蠻受用的.
        感覺治療這件事可以是很正面的, 不一定得等到有什麼問題了才去見你的治療師, 在增進自我覺察這方面倒是相當有幫助, 也許第一次有點放不開, 練習後也許更能體會到Debra所說的一些意涵.
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